2006-11-8  

从直滑降至全制动刹车

　　1. 以直滑降姿势滑行。

　　2. 力量放脚跟，将雪板后端向外推出 ，逐渐用力，直到雪板速度停止。

　　3. 身体跟着雪板的推出而弯低 (包括膝盖) 。

　　4. 膝盖没有向内夹起来的动作！

　　大脚趾连出来的掌肉部压住雪鞋，脚跟向外推出。

　　雪板推出去后，整个雪板都在做刮雪的动作。

　　若是重心偏后的话，雪板前端刮雪的动作会较不明显！