假期计划去北方参加滑雪旅游的游客，请注意防寒保暖，过寒会引发冻疮、流感、慢性支气管炎等病症。
选用御寒性强的服装 外衣最好带呢绒、皮革等防风性强的面料服装，内衣要柔软、吸湿、透气，以利保湿、干燥。
减少皮肤暴露面积 携带手套、围巾，对易冻伤部位，多运动多按摩。
注意摄用饮食抗寒 蛋白质、碳水化合物和脂肪有极好的抗寒效果，应多食瘦肉、蛋、鱼、豆制品和动物肝脏，对补充人体热量十分重要。
纠正喝酒取暖观念 酒精对水不能产热，相反酒精刺激体表的血管，使体表血循环加快，人感到“发热”，实际上人体在丢失热量。
