| 一向以“气候温和、雨水充沛”而著称的成都连日来高温不断，成都气象部门已经连续４天发布高温橙色预警信号。专家提醒即将到成都周边的九寨沟、峨眉山、青城山等避暑胜地旅游的人们做好防暑准备。 成都市气象局副局长陈祯烈介绍说，近一段时间以来，成都气温高、光照强、降雨少，特别是最近３天来，全市日平均气温维持在３０摄氏度以上，比历年同期高出５摄氏度－７摄氏度。再加上四面环山、气候湿润，成都出现了历史上少有的异常高温闷热天气。１７日，成都连续第四次向社会发布高温橙色预警信号。 而这段时间也正是四川旅游旺季，成都周边的九寨沟、峨眉山、青城山等避暑胜地每年夏季都要以“卖凉快”来吸引游客。专家提醒说，避暑游也要做好防暑准备。 一要多吃辛辣食物。虽然大热天里吃这些东西看上去有点不对头，但是辛辣食物可以刺激口腔内的热量接收器，提高血液循环速度，促进人体大量出汗，有助于降低体温。 二要多喝水，但要量少次多。在旅途中，人体大量排汗时，汗液会带走不少无机盐，如钠、钾、镁等。此时，喝一些淡盐水十分有必要，可防止机体电解质紊乱。此外，适量补充糖水也很重要。 但需要注意的是，旅途口渴不能一次猛喝，应分多次喝水，每小时喝水不能超过一升，每次以１００毫升至１５０毫升为宜，并且最好间隔一小时左右。 三要熟悉中暑急救常识。中暑是夏天常见的急性病之一，其主要症状为：轻者头昏、头痛、恶心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸闷、面色潮红，体温升高到３８摄氏度以上，或出现面色苍白、四肢湿冷、血压下降、脉搏增快的虚脱表现；重者表现为高烧（体温超过４１摄氏度），无汗，意识障碍如嗜睡、言语不清、神志不清、手足抽搐，甚至出现休克、心力衰竭、肺水肿、脑水肿等。 如有中暑症状，应立即离开高温环境。或将病人移至阴凉通风处休息，补充含盐饮料。如病人中暑倒地，应按压“人中穴”。对体温升高者予以物理降温，冷水擦浴，按摩四肢，在皮肤、头部、腋窝、腹股沟处放置冰袋。重者要及时送到医院救治。（记者 侯大伟） |
