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酷暑难耐的季节，人们总是迫不及待地遍寻清凉。游泳、划船、漂流，甚至呆在空调房里一动不动的生活早已让人们感到厌倦。森林浴渐渐成为一种新的休闲方式。走进一片茂密的森林，呼吸带有叶子清香的空气，攀爬在起起伏伏的山峦中，感受着徐徐的微风，偶尔与从叶缝中钻进来的阳光捉捉迷藏，不时与朋友聊聊天，累了可以躺在草地上，这些都让人们感到惬意无边。爬完了山，吸够了氧，回到农家小木屋中卸下一身的疲惫，美美地享受一番农家口味，这样的周末变得更加完美。 何为森林浴 所谓森林浴，是由桑拿浴、日光浴等派生出来的一种时尚流行语，意即到树林中去沐浴那里特有的气息、氛围，使人的身心得到充分的锻炼，已成为近年来的一种新兴养生活动。其基本理念是人在林荫下娱乐、漫步、小憩，通过肺部吸收森林中散发的具有药理效果的芳香物，刺激植物性神经，达到促进身心健康的目的。森林浴是寓健身于游乐的活动，没有初学和行家之分，男女老幼皆宜。 森林浴对人体的益处 当我们走进森林，会情不自禁地深吸一口新鲜又芳香的空气，森林里的空气为什么特别新鲜？除了林木茂盛，能生产氧气净化空气外，芬多精是其中最重要的功臣之一。 森林浴对疲劳的消除、体力的恢复以及生活节奏的平衡具有特殊的功效。目前，森林浴已作为一种治疗手段而得到推广。不少国家开设了森林医院，专门收治生活在大都市中的“文明病”患者。那些因工作压力过重而导致身心发展障碍的人，经过3至4周的森林疗养，可彻底消除身心疲劳。有的学者研究证明，森林浴能向儿童提供自然的新鲜空间，有利于改变性格，让一些平日寡言少语、胆小的儿童在森林里逗留1周，能重塑他们的积极性和自信心。此外，森林中的鸟鸣会让人心情平静，有助于缓解失眠症状。同时，森林浴还可借助绿色的作用调节人的神经系统，使大脑皮质和视网膜组织借助光学作用来调节内脏器官，从而达到消炎利尿的目的。 |
