每逢农历三月十五（有些地方为二月十五日），台江的苗寨都准备好五颜六色的姊妹饭，欢天喜地地过姊妹饭节。十五、十六连续两天，除了聚餐吃姊妹饭外，还要进行吹芦笙、踩鼓、斗牛赛马等活动。既是姊妹节，最欢喜的当然是姊妹们，在这节日里，妇女有特殊的地位，她们受到家人的宠待。尤其是未嫁的姑娘，家里人要为他备好酒肉和姊妹饭，供他款待情人和朋友。如果有外寨的后生们来作客，会得到姑娘们的热情招待。临别时，小伙子向姑娘讨姊妹饭，姑娘便用蓝子或新帕子盛满姊妹饭送给小伙子，饭中往往藏入了姑娘心中的暗示标志——“谜子”：如果藏的是松针叶，即是示意后生要用绣花针和丝线酬谢姑娘；如果藏的是一对筷子或红花瓣，那就叫小伙子快点张罗把自己娶过门了；如果饭里藏的是辣椒或大蒜，告诉小伙子彼此不合缘，请不必徒费心机了。
姊妹饭有如无字的情书，撮合了无数美好姻缘。
