第 1 天
从云南的中甸出发，乘中甸的中巴车前往乡城，（中甸没有直接到稻城的班车），中巴车每天早上8点有一班，票价50元。同一个客运汽车站内还有各种吉普车，可以全程包车前往稻城。价格需要面谈，一般旺季北京吉普不会低于1000元。中甸去稻城的路况是单车道而且都是土路，大部分的路段都是一边峭壁一边悬崖的山路。路上会经过一个景点，叫做“香格里拉大峡谷”。下午五点左右到达稻城县的桑堆乡。再过半个小时左右，就到达稻城县城了。当晚8点之前就可住宿在电力宾馆或政府招待所了，联系好第二天去日瓦的车子后可以安心去洗温泉澡了。
第 2 天
天亮后前往日瓦，如包吉普车大约400元。4个小时后到达日瓦村。日瓦村位于一个山谷中的河流边，可以欣赏几个小时的风景，之后再由骡马道去亚丁，这段路有26公里，在高原的山间小径上骑马时的感受非同寻常，值得一试。下午6点左右，到达亚丁冲古寺营地。这是亚丁风景区的一个著名的宿营地，在那里可以遇到许多五湖四海的朋友。营地在冲古寺废墟脚下的一块高地上，帐篷是由用木头加塑料布建成的。晚上可以欣赏月色下的仙乃日雪山，憧憬一下第三天的登山之旅。8点左右入睡，以便欣赏明天的日出。
第 3 天
出发，登仙乃日，其中会经过珍珠海，珍珠海在仙乃日山脚下。 天晴时，雪山倒影映在珍珠海中，看起来似幻似真。继续前往洛绒牛场，牛场距离冲古寺有10公里，路还好走。再从牛场出发去五色海和牛奶海，这两处的海拔在4000米以上，需要良好的体力和持续的毅力。能够上到这个高度并看到五色海的游客一半不到。回程速度快很多，但也需要马不停蹄，这样8点左右可以回到牛场宿营地。
第 4 天
这一天稍微放松一下，可以把昨天未尽兴的山水风景重新温习一遍，或者集中精力拍照片。由于晴天拍摄三座神山效果最为震撼，所以还是应该在冲古寺营地呆两天时间，以把握最佳时机和景致。
第 5 天
回亚丁，车资和来时相仿。黄昏时分到达稻城县城了。可以住来时的旅店，也可换个花样住别处的。晚上休息。
第 6 天
去红草滩，凡是稻城的摄影画册，必定有该处的图片，可见它是经典的风景点了。接着可去崩普寺，该寺属于藏传佛教中的红教。风格独特。下午去洗茹布查卡温泉浴，将连日来的疲劳和紧张一洗而光。
第 7 天
收拾行装，回中甸或者成都，前者一天可到，后者需在康定过一夜。
