1.拉萨
拉萨是国务院于1982年首批公布的24个历史文化名城之一。拉萨的大昭寺、布达拉宫、罗布林卡、哲蚌寺、色拉寺、甘丹寺为中国重占文物保护单位。布达拉宫已被联合国教科文组织列入《世界文化遗产名录》；将大昭寺列入世界文化遗产的申报工作业已全面启动。位于旧城区中心的八廓街（因四川方音影响，汉语过去俗称八角街）较完整地保存了古城旧貌。八廓街最初是环绕大昭寺转经朝圣者踩出来的，可以说先有了八廓街然后才有了拉萨古城。在八廓街及其附近地区，还有与大昭寺同期建造的小昭寺、拉萨最古老的集市冲赛康，以及民主改革之前的拉萨衙门（藏语叫朗子辖）旧址、清朝驻藏大臣衙门旧址等等百余处历史文化遗产。千百年间，八廓街一直是西藏最大的贸易集散地。而今，它在西藏的小商品市场，尤其是民族特需用品和传统手工艺品市场上仍占有重要地位。各种富有特色的生活日用品、传统手工艺品、宗教用品、古玩旧货琳琅满目，市场一派繁华景象。沿街转经的人流和磕长头的朝圣者，则使熙熙攘攘的八廓街在浓郁的商业气息中又透着几分肃穆和凝重。
拉萨因城区一带年太阳总辐射值达202千卡/平方厘米，故享有“日光城”之美誉。
直到和平解放前夕，拉萨仍没有与外界连通的公路，只有一段从布达拉宫脚下到罗布林卡的简易道路，短暂行驶过靠牛驮人扛零部件进藏后重装的小轿车。而今，拉萨已发展成为西藏自治区的陆空交通枢纽。
2、后藏古城日喀则
日喀则市是西藏第二大城市，也是西藏目前惟一的县级市，属日喀则地区管辖。海拔3836米。距拉萨市273千米。
日喀则是一座有近600年历史的高原古城，历史上是后藏的政治文化中心。公元13世纪中叶，今日喀则一带归属元朝在西藏设立的13万户之一夏鲁万户长管辖。14世纪初，大司徒绛曲坚赞建立帕竹王朝取代萨迦王朝之后，把这一地区的政治中心由夏鲁迁到日喀则，在此设立溪卡桑珠孜。“桑珠孜”意为“如愿以偿”，“溪卡”则是西藏封建庄园通名（晚期也引申出一级行政单位的含义）。绛曲坚赞用“溪卡桑珠孜”这个命名，以示其壮志已酬，这是所设的最后一个行政区。“溪卡桑珠孜”后来被习惯简称为“溪卡孜”，曾有多种汉译名，后来约定俗成译作“日喀则”。地处日喀则城区偏北的日光山上的溪卡桑珠孜宗城堡，至今遗址尚存。它奠基于公元1360年，落成于公元1363年，依山而建，主楼4层，有小布达拉宫之称。当地民间传说，清康熙年间拉萨修建布达拉宫时，曾参照日喀则这座城堡。整个城堡将日光山头环抱其中，高低曲折的回廊陡梯连接着楼外楼、宫内宫、殿中殿。宫殿最下面两层，是宗政府的办事机构及牢狱、仓库等。
