位于襄樊汉江公路铁路大桥下游2.5公里处，是汉江中的一个江心洲岛，面积约30平方公里，与襄阳、樊城成三足鼎立之势，汉水、唐白河环绕四周。
《襄阳府志》载：“鱼梁，亦曰槎头，在岘津上，水落时，洲人摄竹木为梁，以捕鱼。”鱼梁洲因此而得名。此洲由泥沙和卵石长期淤积而成，历史悠久。《水经注·沔水》载：“沔水中有鱼梁洲。庞德公所居。”沔水即又江，庞德公乃东汉襄阳名士。东汉荆州牧刘表曾在洲上建过一座气势宏伟的3层建筑，喂养猎鹰，名曰呼鹰台，又名景升台，供其游玩、打猎。唐代著名“山水诗人”孟浩然留有“渔梁渡头争渡喧”，“水落鱼梁浅，天寒梦泽深”等优美诗句。这里是襄樊至今保留的原生地带，被誉为襄樊的“太阳岛”。
20世纪90年代初，这里相继开发建成“水上一日游”、“江心浴场”、“水上迪斯科乐园”等游乐项目，还逐步开发汉江古渡、民俗友好村、野营度假村、科技植物园以及集竞技、游乐、健身于一体的大型“沙滩体育场”等10个项目，把鱼梁洲建设成为综合性的旅游风景区。
